CrossFit-Übungen

Wir empfehlen aus dem aktuellen Tri-Time-Magazin die Cross-Fit-Übungen.
Nicht nur für Triathleten interessant, sondern auch Läufer können diese Cross-Fit-Übungen ins Kraft-Work-Out eingebauen. Johann Ziegler von Crossfit-Heidelberg erklärt und Triathletin Celia Kuch zeigt wie es geht.

Klassisches Kreuzheben

Klassische Kniebeuge

Step Ups

Box Jumps

Ring Dips