Archiv der Kategorie: Athletik

TRAININGS-CAMP

Neuigkeiten zum Trainings-Camp

Da unser TRAININGS-CAMP nicht komplett ausgebucht ist könnt ihr zwei WORKSHOPS separat buchen:

WORKSHOP „LAUFTECHNIK“

Wo: Seminarhaus Feisbach, Sportschule Edenkoben
Wann: 07.02. ab 10 Uhr, open End
Preis: 45 €

WORKSHOP „KRAFTTRAINING FÜR LÄUFER UND TRIATHLETEN“

Wo: Seminarhaus Freisbach, Sportschule Edenkoben
Wann: 06.02. ab 13 Uhr, open End
Preis: 45 €

Flyer_Trainingscamp

Trainings-Camp für Läufer und Triathleten

Flyer_Trainingscamp

… an drei Tagen werdet ihr betreut wie Profi Sportler.

Wir zeigen euch beim Athletik Training effektive Trainingsmethoden mit Elementen aus dem Functional Training,  HIIT und Crossfit mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten für Stabilität im Corebereich sowie im so wichtigen Bereich der Bein-und Körperachsen.
In unserem Technik Training für effizientes Laufen erkennt ihr nicht nur die Bedeutungen von Koordination und spezieller Lauf ABC Übungen die wir nach neuester Erkenntnis modifiziert haben, wir schauen auch nach individueller Limitierung die euch das effiziente Laufen erschweren und erarbeiten mit euch Lösungen dazu.

Die oft faszialen Ursachen behanden wir speziell in unserem:
„Faszien Workshop“ in Theorie und Praxis.

Effektives funktionelles Dehnen, wann, wie intensiv und ohne Verletzungsrisiko ist ebenso ein Thema – teilweise im Alltag zu integrieren.

Futter als Frühstück, Abendessen und als Zwischensnack sind im Preis enthalten, enorm hochwertig und wird in unserem reizenden Selbstversorgerhaus nach dem Motto „learning by doing“ von uns allen zubereitet; extra viel Input zu gesunder Ernährung speziell im Sportbereich in einem Ernährunsvortrag wird euch aufzeigen wie viel Potenzial noch in euch schlummert.

…..und einen schönen Lauf in den Weinbergen machen wir natürlich auch, als Soulfood!

Wenn ihr Lust auf unser Trainings-Camp habt, meldet euch gerne auch telefonisch um noch zusätzliche Info zu erhalten, die Plätze sind limitiert….

Anmeldung:  doris@fitvital-assistenz.de | 0171/ 5364709

http://www.seminarhaus-freisbach.com/
http://www.sportschule-edenkoben.de/

Die AchillX von Relaxroll®

Die AchillX Faszienrolle von Relaxroll® ist entwickelt für spezielle Bereiche Ihrer Füße, Hände und Nacken. Die einzigartige Form der Massagerolle AchillX bietet mit vier verschiedenen Zonen eine effektive Massage der z.B. der Achillessehne, Plantarfazie und Wade.

  • Die effektivste Faszienrolle für Füße und Arme
  • 4 spezielle Behandlungszonen
  • Perfect Fit für Achillessehne und Planarfaszie
  • Klein,leicht und handlich

Weiteres über Relaxroll® und mehr Übungen hier:
Relaxroll® Faszienrolle

Die Relaxroll® Faszienrolle

Weltweit erste ergonomische Faszienrolle mit patentierter Oberfläche und einzigartigem Design.

Die Relaxroll® Faszienrolle ist die erste Faszienrolle die den Anforderungen des Körpers gerecht wird. Innovativ, ergonomisch und einzigartig in der Oberfläche, löst die Faszienrolle von Relaxroll® effektiver und schneller die Verklebungen und Verspannungen Ihres Körpers. Durch die besondere Oberfläche mit Akupunkturfunktion wird zusätzlich die Durchblutung gefördert und somit das Heilungsprozess beschleunigt.
So sorgen Sie durch ein regelmäßiges Rollen auf der Faszienrolle für eine bessere Elastizität Ihrer Faszien (Bindegewebe) und für ein spürbar höheres Leistungsvermögen Ihres Körpers.
Ihre Bänder, Sehnen und Muskelfasern werden es Ihnen danken und die Funktionsstörungen, Rückenprobleme und Überlastungsschäden gehören der Vergangenheit an.

weitere Informationen:

Übungen:

Ab sofort kann die Rolle über uns bezogen werden. Bei Interesse einfach eine Nachricht verfassen, wir teilen dann die Einzelheiten per mail mit.

Kontakt

 

Flossing, eine neue Behandlungsmethode…

…zur Vorbeugung und Behandlung von faszialen Verklebungen/Verletzungen.

Was ist Flossing?
Beim Flossing wird mittels eines speziellen Gummibandes Gewebe abgeschnürt. Dadurch werden fließenden Ströme in diesem Bereich unterbrochen. Zudem wirkt ein enormer Druck von außen auf alle Strukturen der betroffenen Stelle. In diesem Zustand wird die Struktur dann möglichst aktiv bewegt. Flossing, eine neue Behandlungsmethode… weiterlesen