Die AchillX von Relaxroll®

Die AchillX Faszienrolle von Relaxroll® ist entwickelt für spezielle Bereiche Ihrer Füße, Hände und Nacken. Die einzigartige Form der Massagerolle AchillX bietet mit vier verschiedenen Zonen eine effektive Massage der z.B. der Achillessehne, Plantarfazie und Wade.

  • Die effektivste Faszienrolle für Füße und Arme
  • 4 spezielle Behandlungszonen
  • Perfect Fit für Achillessehne und Planarfaszie
  • Klein,leicht und handlich

Weiteres über Relaxroll® und mehr Übungen hier:
Relaxroll® Faszienrolle

Salming Running …

… auf der Suche nach Laufschuhen, die dem Läufer einen natürlichen Laufstil ermöglichen, sind wir auf die Natural Running Technologien der Firma Salming gestoßen. Salming wirbt auf seiner Homepage mit der Beschreibung: – „Bei Salming gehen wir auf die natürlichen Bedürfnisse der Athleten ein und schaffen mit innovativen Technologien geniale Produkte.“Das hat uns neugierig gemacht und wir haben uns den Salming Race zum Testen besorgt. Salming Running … weiterlesen

Wiederholungsläufe

….was sind eigentlich Wiederholungsläufe?

off season“ war gestern, heute ist die Aufbauphase angesagt.
In unseren Trainingsplänen kommen nun einmal pro Woche kurze schnelle WIEDERHOLUNGSLÄUFE vor.
Diese Trainingsart schult unseren Laufstil sowie die Laufökonomie. Über eine Distanz von 200 bis 300m wird ein hohes aber kontrolliertes Tempo in einem sauberen Laufstil äußerst konzentriert gelaufen.
Entweder ihr geht die 200m zurück oder ihr macht ca. 2min eine komplette Pause.
Die Muskulatur erfährt eine komplette Erholung und wir setzen die Läufe acht bis zehn mal so fort. Wenn ihr nicht mehr sauber laufen könnt, wird das Training schon vorher beendet. Das ist sehr wichtig, weil sich die konzentrierten Abläufe im Gehirn, ZNS, Fasziensystem als Engram abspeichern – ein nicht ökonomischer fehlerhafter Ablauf zu speichern ist nicht unser Ziel.

Die Läufe werden mit 2km langsamem Einlaufen und Lauf ABC und Movement Preparation vorbereitet.
Das Nachbereiten besteht aus 1km langsamem Auslaufen und Schwungübungen.

Doris

Die Relaxroll® Faszienrolle

Weltweit erste ergonomische Faszienrolle mit patentierter Oberfläche und einzigartigem Design.

Die Relaxroll® Faszienrolle ist die erste Faszienrolle die den Anforderungen des Körpers gerecht wird. Innovativ, ergonomisch und einzigartig in der Oberfläche, löst die Faszienrolle von Relaxroll® effektiver und schneller die Verklebungen und Verspannungen Ihres Körpers. Durch die besondere Oberfläche mit Akupunkturfunktion wird zusätzlich die Durchblutung gefördert und somit das Heilungsprozess beschleunigt.
So sorgen Sie durch ein regelmäßiges Rollen auf der Faszienrolle für eine bessere Elastizität Ihrer Faszien (Bindegewebe) und für ein spürbar höheres Leistungsvermögen Ihres Körpers.
Ihre Bänder, Sehnen und Muskelfasern werden es Ihnen danken und die Funktionsstörungen, Rückenprobleme und Überlastungsschäden gehören der Vergangenheit an.

weitere Informationen:

Übungen:

Ab sofort kann die Rolle über uns bezogen werden. Bei Interesse einfach eine Nachricht verfassen, wir teilen dann die Einzelheiten per mail mit.

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