Trainings-Camp für Läufer und Triathleten

Flyer_Trainingscamp

… an drei Tagen werdet ihr betreut wie Profi Sportler.

Wir zeigen euch beim Athletik Training effektive Trainingsmethoden mit Elementen aus dem Functional Training,  HIIT und Crossfit mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten für Stabilität im Corebereich sowie im so wichtigen Bereich der Bein-und Körperachsen.
In unserem Technik Training für effizientes Laufen erkennt ihr nicht nur die Bedeutungen von Koordination und spezieller Lauf ABC Übungen die wir nach neuester Erkenntnis modifiziert haben, wir schauen auch nach individueller Limitierung die euch das effiziente Laufen erschweren und erarbeiten mit euch Lösungen dazu.

Die oft faszialen Ursachen behanden wir speziell in unserem:
„Faszien Workshop“ in Theorie und Praxis.

Effektives funktionelles Dehnen, wann, wie intensiv und ohne Verletzungsrisiko ist ebenso ein Thema – teilweise im Alltag zu integrieren.

Futter als Frühstück, Abendessen und als Zwischensnack sind im Preis enthalten, enorm hochwertig und wird in unserem reizenden Selbstversorgerhaus nach dem Motto „learning by doing“ von uns allen zubereitet; extra viel Input zu gesunder Ernährung speziell im Sportbereich in einem Ernährunsvortrag wird euch aufzeigen wie viel Potenzial noch in euch schlummert.

…..und einen schönen Lauf in den Weinbergen machen wir natürlich auch, als Soulfood!

Wenn ihr Lust auf unser Trainings-Camp habt, meldet euch gerne auch telefonisch um noch zusätzliche Info zu erhalten, die Plätze sind limitiert….

Anmeldung:  doris@fitvital-assistenz.de | 0171/ 5364709

http://www.seminarhaus-freisbach.com/
http://www.sportschule-edenkoben.de/